Parfait de
yogur griego
con lavanda
Sirve a 4
4 T yogur griego
1/2 T miel
1 Cda. lavanda o lila seca
(se puede sustituir lavanda
fresca si está disponible)
2 T frambuesas
1 T papaya fresca (trozos)
1 T cantalupo (trozos)
4 ramitas de hierbabuena
(guarnición)
En un recipiente pequeño,
combine el yogur, la miel,
y la lavanda; mezcle bien.
Cucharee la mezcla de
yogur en el fondo de
cuatro vasos pequeños.
Ponga los cubitos de
cantalupo sobre el yogur,
entonces añada la papaya.
Después, ponga las
frambuesas encima;
adorne con la hierbabuena
fresca.
Sirva inmediatamente o
póngalo en el refrigerador.
Nota: yogur griego bajo en
grasa o sin grasa se puede
sustituir para bajar el
contenido de grasa del
parfait.
Low-
Fat