- Page 1
- Page 2 - Page 3 - Page 4 - Page 5 - Page 6 - Page 7 - Page 8 - Page 9 - Page 10 - Page 11 - Page 12 - Page 13 - Page 14 - Page 15 - Page 16 - Page 17 - Page 18 - Page 19 - Page 20 - Page 21 - Page 22 - Page 23 - Page 24 - Page 25 - Page 26 - Page 27 - Page 28 - Page 29 - Page 30 - Page 31 - Page 32 - Page 33 - Page 34 - Page 35 - Page 36 - Page 37 - Page 38 - Page 39 - Page 40 - Page 41 - Page 42 - Page 43 - Page 44 - Page 45 - Page 46 - Page 47 - Page 48 - Page 49 - Page 50 - Page 51 - Page 52 - Page 53 - Page 54 - Page 55 - Page 56 - Page 57 - Page 58 - Page 59 - Page 60 - Page 61 - Page 62 - Page 63 - Page 64 - Page 65 - Page 66 - Flash version © UniFlip.com |
SEPTEMBER 2022
43
Overraskende meget sukker
Der er ‘skjult’ tilsat sukker i overraskende mange varer, som du måske tænker er sunde nok. Eller i det mindste ikke usunde. Se eksemplerne på fødevaretyper, du skal være ekstra opmærksom på, hvis du vil undgå for meget sukker.
barbecuesauce kommer fra tilsat sukker. Der er ofte tilsat 10-15 gram sukker i en deciliter salatdressing. Og 25-30 gram i en deciliter af de mest sukkerholdige.
BONUS
10%
E
Ved at vælge mad- og drikkevarer uden tilsat sukker, sparer du kalorier. I mange tilfælde er fedtmængden også reduceret. Find flere alternativer på easis.dk.
ksempler på mad- og drikkevarer med højt sukkerindhold:
Morgenmadsprodukter
Cornflakes, Havrefras, Rice Crispies og müsli i farverige pakker, der ofte reklamerer med ‘fuldkorn’ og ‘ingen kunstige tilsætningsstoffer’. Til gengæld indeholder de tit store mængder sukker. Almindelige cornflakes typisk 8-15%. Sukkerovertrukne varianter helt op til 37% sukker.
familien, der måske er lidt skeptiske over det øvrige indhold på tallerkenen. Typisk indeholder ketchup omkring 20% sukker. Enkelte, ofte økologiske varianter, op til 27%.
Alternativer uden tilsat sukker
• Easis Cornflakes er med fuldkorn, glutenfri, med nøglehulsmærket og uden tilsat sukker. Sukkerarter er 1,5 gr. pr. 100 gr. og 15 gr. kostfibre, hvor almindelige cornflakes typisk indeholder 8 gr. sukkerarter pr. 100 gr. og kun 3 gr. kostfibre. Easis Ketchup. 4,7 gr. sukkerarter og 30% færre kalorier end almindelig ketchup. Easis Hyldeblomstdrik uden tilsat sukker. 98% færre kalorier end alm. Hyldeblomst og under 0,5 gr. sukkerarter pr. 100 gr. Easis Barbecue sauce har 65% færre kalorier. Easis Thousand Island har 80% færre kalorier og 0,8 gr. sukkerarter pr. 100 gr.
Saft, juice og smoothies
Lad dig ikke vildlede af, at juice, smoothies og blandselv-saft måske virker sundt, fordi det jo er baseret på indhold af frugt. Sukkerindholdet i juice og smoothies ligger som regel omkring de 9-10%. Enkelte smoothie-varianter indeholder 13-14% sukker. • •
BONUSINFO
Du optjener 10% bonus, når du handler hos easis.dk og betaler med dit kort fra Forbrugsforeningen.
Ketchup
Uundværligt for mange. Ketchup får det meste til at glide ned, især hos de yngste medlemmer af
Dressing, dip og saucer
Meget af smagen i fx Thousand Island-dressing og
• •
|