la conclusion d'une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine. Les auteurs conseillent aux cliniciens
de faire preuve de prudence lorsqu'ils recommandent le port de chaussures minimalistes à des coureurs sans
expérience de ces chaussures, par exemple en vue d'une préparation à une course de 10km.
ractérisées par une différence minime de hauteur entre
le talon et l'avant-pied, moins de matériel sous le pied et
dans la partie supérieure de la chaussure, des semelles
plus flexibles, un poids léger) promettent aux coureurs une
course plus naturelle, se rapprochant de la course pieds
nus. Des études biomécaniques menées en laboratoires ont
indiqué que la course pieds nus, ou quasi pieds nus, réduit
le pas de course, ce qui se traduirait par une réduction de la
flexion musculaire et, théoriquement, une diminution des
lésions. Michael Ryan (Vancouver, Canada) et ses collè-
gues se sont toutefois demandé si le port de chaussures de
course minimalistes est réellement bénéfique pour le pied.
Dans une cohorte de 103 coureurs récréatifs, ils ont étudié
l'effet de l'évolution progressive vers le minimalisme, dans
la conception des chaussures de course, sur l'incidence des
lésions et la perception de la douleur.
Après randomisation, les participants ont reçu des chaus-
sures neutres (Nike Pegasus 28), des chaussures partielle-
ment minimalistes (Nike Free 3.0 V2) ou des chaussures
entièrement minimalistes (Vibram 5-Finger Bikila). Avant
de débuter un programme d'entraînement de 12 semaines
en préparation à une course de 10 km, les participants ont
été invités à remplir un questionnaire (portant sur l'expé-
rience d'entraînement, les antécédents de lésions, etc.) et
En définitive, 99 coureurs ont participé à l'analyse finale.
Ils ont rapporté 23 lésions au total au cours de la période
de suivi. Les auteurs ont observé le plus faible nombre de
lésions avec les chaussures neutres (4) et le nombre le plus
élevé avec les chaussures partiellement minimalistes (12).
Quant aux coureurs du groupe ayant reçu des chaussures
entièrement minimalistes, ils ont signalé davantage de
douleur au niveau du tibia et des mollets.
Les auteurs ont conclu que la course avec des chaussures
minimalistes semble accroître le risque de lésions, et que
les chaussures entièrement minimalistes, en particulier,
semblent induire davantage de douleur au niveau du tibia
et du mollet. Les auteurs ne souhaitent pas pour autant
déconseiller l'utilisation de chaussures minimalistes. Ils
recommandent toutefois aux coureurs de prendre le temps
de s'habituer à ce type de chaussures, de les porter par
exemple pendant quelques semaines pour se promener ou
pour marcher avant de les utiliser effectivement comme
chaussures de course. Ils conseillent notamment de ne pas
les utiliser pour la première fois dans le cadre d'un entraî-
nement intensif en préparation à une course de 10km.
runners using minimalist footwear. Br J Sports Med 2013, Online rst 19 December.
la présence d'anticorps antinucléaires ou l'utilisation de
DMARD.
Les auteurs ont conclu que la polyarthrite rhumatoïde
avec anticorps anti-CCP est associée à une augmentation
substantielle de la mortalité chez les femmes ménopausées
être expliquée par des facteurs de risque objectivables.
who report rheumatoid arthritis in the Women's Health Initiative. Arthritis Rheum DOI
10.1002/art.38268.
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