312
l
Neurone
·
Vol 16
·
N°9
·
2011
BIEN DORMIR, CELA FAIT RÊVER!
l
eS
relAtionS
étroiteS
entre
le
SoMMeil
et
le
cerVeAu
éMotionnel
:
reVue
de
lA
littérAture
La littérature internationale accorde de plus en plus d'intérêt aux relations
bilatérales entre les expériences de vie émotionnelle et la qualité du sommeil: en
effet, l'intérêt se porte, d'une part, sur l'importance du sommeil dans le bien-être
émotionnel et, d'autre part, sur l'apparition de troubles du sommeil dans le cadre
de troubles psychologiques ou psychiatriques. En effet, la recherche actuelle
permet de confirmer que notre propre expérience d'événements stressants dans
la vie de tous les jours a un impact sur la qualité de notre sommeil et, dès lors,
sur notre bien-être. On considère que le stress émotionnel peut avoir un double
effet sur notre sommeil. D'abord, en influençant la physiologie du sommeil et
ensuite, en influençant nos rêves, particulièrement au niveau de leur contenu
émotionnel. Le rôle exact de ces rêves reste encore peu clair. Les auteurs
souhaitent ici faire la mise à jour des données existant dans la littérature dans ce
domaine en analysant non seulement la quantité, mais aussi la qualité de sommeil
et, particulièrement, du sommeil REM (Rapid Eye Movement).
Introduction
Intuitivement, il nous paraît évident que le stress de la vie de tous les jours influence
notre sommeil et nos rêves. Cependant, les recherches concernant la physiologie du
sommeil et l'impact des événements stressants sur celle-ci n'ont démontré qu'assez
récemment des avancées qui confirment cette intuition liée à notre vie ainsi qu'à
notre expérience professionnelle. En effet, il est clair que des phénomènes sociaux
tels que l'isolement ou le harcèlement entraînent un stress psychologique et, rapide-
ment, des plaintes concernant le sommeil. Le bilan actuel de la recherche dans ce
domaine est développé ici sur 5 axes:
·
comment le stress affecte notre sommeil?
·
l'impact du sommeil sur notre bien-être émotionnel;
·
les rêves liés au REM ont-ils une fonction modulatrice de nos émotions?
·
l'approche du sommeil et de l'émotion sur un plan neurophysiologique;
·
et enfin, le fonctionnement limbique durant le sommeil REM et son influence sur
notre gestion des événements émotionnels.
Comment le stress affecte notre sommeil?
Il faut ici différencier le stress aigu du stress temporaire ou chronique.
En ce qui concerne le stress aigu
Les études ne sont pas encore concordantes concernant les répercussions du stress
aigu sur le sommeil, de même que pour les mécanismes physiopathologiques incri-
D'après une publication de Marie
Vandekerckhove
Voici un large résumé de l'intéressante publication de
Vandekerckhove M. et Cluydts R. The emotional brain and
sleep: An intimate relationship. Sleep Medicine Reviews
2010;14: 219-226. Cette revue de la littérature récente reprend
71 références.
N1601F_2011
Keywords:
sleep sleep physiology
REM-sleep emotions
emotion regulation
emotional adaptation
stress sleep disorders